Dogodki

Uvodni program čuječnosti v Novem mestu

Uvodni program čuječnosti v Novem mestu

Termini: srede od 18:00 do 20:30

Začetek: 25. marec 2020

Zaključek: 13. maj 2020

Lokacija: Knjižnica Mirana Jarca

Cena: 180 - 290 €

Kaj je čuječnost?

Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja.

Opis programa

Uvodni programi so namenjeni vsem, ki se s čuječnostjo formalno še niso srečali ali pa bi želeli znova začeti s prakso. Osrednji cilj programa je pridobiti veščine, s katerimi lahko udeleženci po zaključku nadaljujejo samostojno ali v skupinah za ohranjanje prakse. Program je sestavljen iz 8 srečanj po 2 uri in pol ter 1 celodnevnega srečanja.

Z uvodnim programom boste spoznali temeljne vaje za razvijanje čuječnosti in tehnike za srečevanje z doživljajsko neprijetnimi občutki. Prisotna bo podpora s strani mentorja in ostalih članov skupine ter spodbuda pri vnašanju čuječnosti v vsakdan.

Za prijavo in več informacij obiščite:

https://www.cujecnost.org/dogodek/uvodni-program-v-novem-mestu-ivona-ljubicic

O Društvu za razvijanje čuječnosti:

Smo nevladna in neprofitna organizacija s statusom v javnem interesu na področju vzgoje in izobraževanja. Svojo vizijo uresničujemo z izvajanjem psihoedukativnih programov, kjer izobražujemo o veščinah za soočanje s stresom, za samoregulacijo čustev, uravnavanje motenj razpoloženja in preprečevanje zasvojenosti. S pomočjo Sklada za psihosocialno podporo omogočamo, da so programi dostopni tudi po znižanih cenah za brezposelne, študente, upokojence in osebe z nizkimi osebnimi prihodki.

‹ nazaj